على الطالب اثناء الدراسة أن يقوم باعداد برنامج دراسي لتنظيم وقته ويخطط للمذاكرة خاصة أثناء استعداده للامتحانات حتى يتخلص من الحيرة والتوتر الذي يتعرض له في وقت الدراسة أو اختيار المواد.
التخطيط هو استثمار مربح للوقت لإعادة استغلاله، الاستغلال الامثل، فيقوم الطالب بتحديد الواجبات المدرسية اليومية أو الاسبوعية المطلوبة منه ويحدد مواعيد الامتحانات المحددة له.
ويجب التغلب على كافة المشكلات التي تعوق المذاكرة مثل “النسيان والمعوقات العقلية والنفسية والتداخل في المعلومات وتجنب أسباب إجهاد العين والصداع “وذلك عن طريق
تقسيم الوقت
ومن القواعد الهامة للمذاكرة السليمة الناجحه :
هو التحرر من الخوف والاهتمام وذلك عن طريق تناول الغذاء الصحي وممارسة التمرينات الرياضية
كيف يرتب الطالب وقته للمذاكرة؟
– يجب أولا الاهتمام بالصلاة وقراءة القرآن ويجدد ثقته بالله ثم ثقته بنفسه ويقوم بتنظيم الوقت ووضع خطة للمذاكرة وتحديد هدف ويسعي للوصول اليه
– تحديد اقسام أوقات المذاكرة حيث وقت للتعلم ووقت للحفظ ووقت للتذكر
– يجب الا يطول فترة مذاكرة لمادة معينة وإهمال باقي المواد حتى لا يشعر بالملل
– أخد قسط من الراحة بين المواد على الاقل لمدة 10 دقائق كل ساعتين.
– لا يربط بين الوقت المحدد وكمية محدودة لمذاكرة مادة محددة حتى لا يترتب عليه عدم الاستيعاب.
– عند حدوث ظرف مخالف للجدول لا يتوتر أو يقلق ولكن يعيد تخطيط الجدول ووقته.
– يبدأ بمذاكرة ما درس من مواد خلال اليوم لمتابعة ما درس ومراجعته
– الاهتمام بالاضاءة والمقعد المريح
– الابتعاد عن كل ما يثير الاعصاب أو يؤدى إلى التوتر وعدم التركيز.
– وبعد الانتهاء من المذاكرة يلجأ للاختبار ووضع الاسئلة والاجابة عليها لقياس درجة استيعابة
– تجنب السهر ومقاومة النوم والحرص على إعطاء الجسم حقه من الراحة والنوم العميق ليجدد ذاكرته.
